Sunscreen Gel, Krim, atau Stick? Cara Memilih dan Memakainya dengan Benar

Di rak toko ada tabir surya (sunscreen) berbentuk gel, krim, atau batang (stick). Ada juga yang memakai label tone up. Mana yang perlu kamu pilih?

Jawabannya: untuk wajah, pilih bentuk yang nyaman buatmu, entah gel, krim, atau stick, asalkan labelnya tepat dan kamu memakainya dengan benar. Menurut AAD dan dokter kulit di Cleveland Clinic, sunscreen terbaik adalah sunscreen yang mau kamu pakai. Sumber: AAD, How to use stick and spray sunscreens. Sumber: Cleveland Clinic, Mineral Sunscreen.

Jawaban singkatnya:

• Pilih sunscreen broad spectrum (melindungi dari sinar UVA dan UVB), SPF 30 atau lebih, dan sebaiknya water resistant (tahan air). Sumber: AAD, How to select a sunscreen.
• Untuk wajah, pakai setidaknya 1 sendok teh, kira-kira sepanjang jari telunjuk dan jari tengah. Sumber: AAD, How to apply sunscreen.
• Saat di luar ruangan, pakai ulang setiap 2 jam, dan segera setelah berenang atau berkeringat. Sumber: AAD.

Cek label dulu

AAD (American Academy of Dermatology, organisasi dokter kulit di Amerika Serikat) menyarankan tiga hal di label: Sumber: AAD.

• Broad spectrum. Artinya sunscreen melindungi dari sinar UVB, yang membuat kulit terbakar, dan sinar UVA, yang membuat kulit menua lebih cepat. Sumber: AAD, How to decode sunscreen labels.
• SPF 30 atau lebih. SPF (sun protection factor) menunjukkan seberapa baik sunscreen melindungi kulitmu agar tidak terbakar matahari. SPF 30 menyaring sekitar 97% sinar UVB. Tidak ada sunscreen yang menyaring 100%. Sumber: AAD.
• Water resistant. Label ini menunjukkan berapa lama sunscreen bertahan di kulit yang basah atau berkeringat, yaitu 40 atau 80 menit (aturan FDA, Amerika Serikat). Tidak semua sunscreen tahan air. Sumber: AAD. Sumber: AAD.

AAD menjelaskan bahwa istilah broad spectrum dan SPF mengikuti standar pengujian FDA, badan pengawas obat dan makanan Amerika Serikat. Sumber: AAD. Selain SPF, kamu mungkin melihat tulisan PA di label, misalnya PA++++ pada nama dua produk SKIN1004 di bawah. Penjelasan PA, lengkap dengan sumbernya, ada di artikel kami Pakai Cushion Setiap Hari? Cek SPF, Cara Pakai, dan Kebersihan Puff-nya.

Mineral atau kimia?

• Sunscreen mineral, yang juga disebut physical sunscreen, hanya memakai zinc oxide, titanium dioxide, atau keduanya sebagai bahan aktif pelindung dari sinar UV. AAD menyarankan jenis ini untuk kulit sensitif. Sumber: AAD.
• Sunscreen kimia adalah sunscreen yang bahan aktifnya bukan zinc oxide atau titanium dioxide. Sumber: AAD.
• Menurut dokter kulit di Cleveland Clinic, kedua jenis ini sama-sama bekerja terutama dengan menyerap sinar UV. Dulu sunscreen mineral bisa meninggalkan lapisan putih (white cast), tetapi menurut Cleveland Clinic, formulanya sudah banyak membaik dalam beberapa tahun terakhir. Sumber: Cleveland Clinic, Mineral Sunscreen.

Pilih sesuai kebutuhan kulitmu

• Kulit mudah berjerawat. AAD menyarankan sunscreen berlabel non-comedogenic atau won't clog pores (tidak menyumbat pori). Sumber: AAD, Acne skin care tips.
• Kulit sensitif. Menurut AAD, sunscreen berlabel sensitive skin (untuk kulit sensitif) biasanya memakai zinc oxide atau titanium dioxide. Biasanya, sunscreen ini juga tidak mengandung pewangi, minyak, atau bahan aktif sunscreen kimia. FDA tidak menetapkan arti resmi label ini, jadi tetap cek daftar bahannya. Sumber: AAD.
• Stick. Praktis untuk area bawah mata dan punggung tangan. Supaya jumlahnya cukup, oleskan 4 kali bolak-balik di setiap area, lalu ratakan. Sumber: AAD, How to use stick and spray sunscreens.
• Tinted (berwarna). Menurut AAD, sunscreen tinted mengandung iron oxide (oksida besi). Penelitian menunjukkan bahan ini membantu melindungi kulit dari cahaya tampak (visible light), yaitu cahaya yang bisa kita lihat. Sunscreen tinted juga bisa membantu menghindari lapisan putih. AAD menyarankan sunscreen broad spectrum berlabel tinted dengan SPF 30 atau lebih untuk tujuan ini. Sumber: AAD. Untuk membantu melindungi kulit dari munculnya noda gelap, AAD menyarankan sunscreen tinted yang mengandung iron oxide. Pilih yang juga berlabel broad spectrum, SPF 30 atau lebih, dan water resistant. Sumber: AAD. Halaman AAD yang kami rujuk membahas sunscreen tinted, bukan label tone up, jadi kami tidak bisa memastikan apakah sunscreen tone up melindungi dari cahaya tampak. Kalau itu tujuanmu, cari sunscreen yang labelnya mencantumkan tinted, broad spectrum, dan SPF 30 atau lebih.

Berapa banyak dan kapan memakainya?

• Pakai sunscreen sekitar 15 menit sebelum keluar rumah, karena kulit perlu waktu untuk menyerapnya. Sumber: AAD.
• Untuk wajah, pakai setidaknya 1 sendok teh, kira-kira sepanjang jari telunjuk dan jari tengah. Ratakan sampai meresap. Jangan lupa leher, telinga, dan kulit lain yang tidak tertutup pakaian. Sumber: AAD.
• Pakai juga saat berawan, karena sinar UV tetap mengenai kulit setiap kali kamu keluar rumah. Sumber: AAD.
• Menurut AAD, orang yang tetap terbakar matahari biasanya tidak memakai ulang, memakai terlalu sedikit, atau memakai sunscreen kedaluwarsa. Sumber: AAD.

Bingung urutannya dengan serum dan pelembap? Baca Serum Dulu atau Sunscreen Dulu? Panduan Urutan Skincare yang Benar.

Berenang, berkeringat, dan memakai ulang

• Saat di luar ruangan, pakai ulang setiap 2 jam, dan segera setelah berenang atau berkeringat. Sumber: AAD.
• Tidak ada sunscreen yang benar-benar waterproof. Menurut aturan FDA, sunscreen "water resistant" tetap efektif 40 menit di air, dan "very water resistant" 80 menit. Setelah itu, pakai ulang. Sumber: AAD.
• Karena tidak ada sunscreen yang menyaring 100% sinar UV, cari juga tempat teduh, dan pakai baju berlengan panjang, topi bertepi lebar, serta kacamata hitam dengan perlindungan UV. Sumber: AAD.

Simpan dengan benar dan cek kedaluwarsa

• Kecuali labelnya menyebut lain, sunscreen bertahan sekitar 3 tahun, asalkan disimpan dengan benar. Panas, lembap, dan sinar matahari langsung membuatnya lebih cepat rusak. Sumber: Cleveland Clinic, Does Sunscreen Expire?
• Simpan di tempat sejuk dan kering, jangan di bawah sinar matahari langsung, dan tutup rapat setelah dipakai. Sumber: Cleveland Clinic.
• Sunscreen yang berubah warna, tekstur, atau bau sebaiknya diganti. Kalau dipakai rutin sesuai anjuran, satu botol biasanya habis dalam beberapa minggu sampai beberapa bulan. Kalau kamu tidak bisa memastikan tanggal kedaluwarsanya, lebih baik beli yang baru. Sumber: Cleveland Clinic.

Mau lihat pilihan sunscreen?

Kami menjual beberapa bentuk sunscreen. Sebelum membeli, cek label SPF dan cara pakainya. Kalau ada tanda PA yang belum kamu pahami, baca penjelasannya lewat tautan di atas.

• Mineral: AXIS-Y Complete No-Stress Physical Sunscreen Ver. 3. Menurut AXIS-Y, ini sunscreen mineral berbahan zinc oxide dengan tekstur gel-lotion. Cara pakainya: gunakan sebagai langkah terakhir skincare pagi, ambil kira-kira sepanjang dua jari, ratakan di wajah dan leher, lalu pijat lembut sampai meresap. Pakai ulang sesuai kebutuhan sepanjang hari. Sumber: AXIS-Y (situs resmi).
• Serum: SKIN1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum SPF50/PA++++.
• Stick: SKIN1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Silky-Fit Sun Stick SPF50+/PA++++.

Pilihan lainnya ada di koleksi Sun Care. Kami menautkan produk ini sebagai contoh, bukan klaim bahwa satu produk lebih baik dari yang lain.

Pada akhirnya, seperti saran dokter kulit di Cleveland Clinic, pilih sunscreen yang mau kamu pakai setiap hari. Sumber: Cleveland Clinic. Cek labelnya, pakai cukup banyak, dan jangan lupa memakai ulang. Kalau kamu merasa kulitmu rusak akibat matahari, dokter kulit bisa memeriksanya. Sumber: AAD.

Ditulis oleh Tim Fast K Beauty. Sumber diperiksa pada 8 Oktober 2026. Artikel ini memberikan edukasi umum, bukan diagnosis atau rencana pengobatan pribadi.